还欠♹起点端🌷🃭榜一大佬楚悠然和QQ这边盟主曦秞一共三章加更没还，每次下班回家想码字加更，但只要一坐下来，腰椎盘就很痛。
以前当读者的🚗📠🜏时候，很不理解这些作者为什么动不动这里痛哪里痛，认为他们是找🞂👓借口请假偷懒。
直到现在轮到🚗📠🜏自己成为作者，才知道，每天长时🚑间写对身体伤害👤有多大。
我已经坚持一个星期天天跑步锻炼，做体操锻炼了，其他地方颈椎病好了很多，要是腰椎骨还🃤🙮是那样，就是屁股上面腰下面那一块。
只是汇报一下，不是作者大叔故意不多更，而是身体🎏实在是不给力。
好了，就说这么多了。。
再🞑📞怎么样，我不会断更的，每天四千字保底肯定会更新的。开书以来四个月了，还没断过更，没请过假，我觉得懒惰有了一次，就会有无数次，所以不能坏了这个好习惯。
祝大家身体健康吧。