修真界，尤其是中土正道的修炼体系，🀳将人体的三处地方划作丹田。其一，在两眉间印堂处，称之为上丹田；其二，在心下者膻中处，称之为中丹田；其三，在脐下三寸关元穴处，称之为下丹田。
在修🍹道之初，几乎所有功法皆是以下丹田为用，乃修道者根基之所在。
曾有经书曰“下丹田者，为人性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴🝮阳之会，呼吸之门，水火交会🍟之乡……”其重要性由此可见一斑。
由于其重要性，如不特意说明，一般所言“丹田”皆是指“下丹🆢👐🈀田”，即关元穴。
……
且说，何凌风听得天一真人所言，按照其吩咐，安静盘坐在了⛣蒲团之上。随后便闭起双眼，调🙾🐂整🟧🟥呼吸，集中精神，将意识逐渐下沉，专注于丹田之中。
他的呼吸渐🃜😧缓，心中再无外物，内里清明，意念集★中在了丹田方寸之间。
一炷香时间很快过去，天一真人见何凌风已经进入★了状态，便开始默默运转起功法。
很快，天一🃜😧真人的身上便有一片金光散发，不多不少，正好离体三寸。
但见他双手合十，而后开始掐诀。初时，乃以“临、兵、斗、者、皆、阵、列、前、行”这九字真言手印为根本，但🍟越往后，手印越繁复，已经远远超出了其范畴，且似乎更为精妙。
如此，十二息后，待他的手印变幻至第🀳四十九下时，他方才吐气开声，左手保持结印💁🎺动作不变，右手则化手🌂印为剑指，点在了身前悬浮的鸽蛋大小的五行融合之物上。
其上顿时便有璀璨亮光🈓闪烁不已，金、靛、青、赤、黄五色齐出，一呼一吸间，光芒吞吐，绚丽异常。
何凌风此时🃜😧已进入深层次的打坐冥想状态里，一动不动，仿佛一块本就生长在潭水边的石头，对身旁发生的事毫无知觉。
天一真人此刻，左手🇹🝞印诀再次开始变幻，又过了十二息，待到第九九八十一下之时，他方才停🙾🐂手。
但此时，他那先前点在五行融合之物上的右手剑指并未收回，其指尖处随着他结印完毕，忽🖴🖹地腾起一道蚕豆大小的紫色火焰，灼烤🏥🜍🀻炙烧着其上的五行融合之物。
紫色火焰缓缓增长，直至将鸽蛋状的五行融合之🈀🞝🕌物包裹了进去，看样🆑🎳子分明是在炼🃪🚧化此物。
不一时，其内的五行融合之物便🌔⚙开始熔化，逐渐流淌起烛泪般的液体来，缓缓化作一团油状物质。
天🙙一真人并未停手，他继续加大火力催动🄮🀻🂂手指上的紫色🐡🁜火焰炼化着。
然而这次却是🌔半天再不见一丝变化，足足过了超过一盏茶的功夫，那团油状物质上方才升腾起一缕缕蒸汽般的乳白色气流来。
天一真人见此，右手保持炼化动作不变，左手对着那升腾而起的一缕缕白色气流一招一引，将它🟧🟥们汇成一股🌂，然后向着对面盘坐的🏥🜍🀻何凌风口鼻间按去。
这股🍹白色气流到得何凌风口鼻外一寸处，微一盘旋，在天一真人催动下，顺着何凌风的鼻🅔🆑子钻了进去。
打坐中🙍的何凌风感到鼻腔里突然涌入了一股热气，并不断向下窜动，暖暖的，痒痒的，不由得浑身一个激灵，就要坐起来。但天一真人立刻严肃说道，“给我坐定了，意守丹田，千万不可妄动，现在🜆⛥🜟乃是最🔁♑关键的时刻。”