初心流年>奇幻玄幻>老头吃老头J亅澡堂 > 二十五章 、你可真恶劣
    距离小莲事件已经过了几天🕊,⛷这天清晨🙌🈼毛小方开始教朱鸣八段锦。

    “阿鸣,过来过来,前几天,我教了你怎么扎马步,怎么调息。今天我就来教你八段锦🆼🔼的正宗⛀练法🀟,看好了!”

    “八段锦共分八个架势,刚柔并济。”

    “第一段,擎天立地元劲叫。”

    毛小方一边说一边🗣🝚🋪做起动作,双手在丹田处交叉🆇🍘,随即移动到头顶,再翻转分开手掌,在身体两侧放下。

    “第二段,挽弓追风射胡枭。”

    先是左腿迈开一步,左手拟剑指,右手似拉弓。然后恢💉🏽☁复原先姿态再🂗🎽换右腿迈一步,右手🙰🎀作剑指,左手拉弓。

    “第三段,只手举起沥泉蛟。”

    双🂴📀🗮手在丹田处举起,然🚴🗥🝯后右手上举至头顶,左手下按至腰间,然后反手交换动作再来一次。顶天立地,好似真🞠🕧个举起一头蛟龙。

    “第四段,回马一枪退五劳。”

    打开双臂,向后伸展,头往左往,再来一次往右望,🍩眼露凶光像是真在战场之中,左顾右盼要杀敌方一个回马🞠🕧枪。

    “第五段,怒目攒拳黄龙捣。”

    虚扎马步,双手攥拳放至腰侧,上半身不动,左右拳缩💉🏽☁,宛若黄河表面风平浪静,实则内里翻江倒海呼之欲出。

    “第六段,正朝天阙强肾腰。”

    两手上举头顶🆄🍄,下落时从胸前落至脚背,头部左右🋭🜟摇晃,再弓腰起身,仿佛在向天宫⛸🟍🛷朝圣一般。

    “第七段,力挽狂澜赤诚保。”

    双腿🀽🂔分开,力聚脚跟,左脚向前一步,向前俯身,身体重心移至左脚,单脚站直,其余躯🙰🎀干皆伸直🀟,然后换右脚再来一遍。

    “第八段,纵马挥刀精忠效。”

    下身马步,左右手以掌作刀,笔直刺出,手掌收🆇🍘回同时上身站立🙳,提脚跟有力一跺,来回反复,活像🐇个骑在马上的将军拿着大刀在战场厮杀。

    练完这些🙧招式后♀🅔,毛小方看着朱鸣,“阿鸣,怎么样,会了吧?来一遍,我看看。”

    朱鸣看的认🉃🄦⛗真,当即做了一遍,差别不大,但还是有些细微的错误,毛小方在旁边指正错误,“不错,拳术分为明😊,暗,化三境。今后每天早上跟我一起练几遍,强健身体🛞🝢🌵才能更好的对付妖魔!拳要勤练,一天不练,功夫减半。”

    “知道了,九叔。”朱鸣点头说道。