次日，练功场上，林逸笔直站在那，艾斯也是早早就到了，这一次艾斯可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎。
“艾斯这孩子的毅力真的不很错，想要练好体质，毅力不是什么人都可以有的。”林逸心中感叹道。
修炼体魄，不断超越身体极限，可是身体并不只是单单是发动力量机器，它同样还需要吸收能量，修炼体魄也同样需要一些外界的补充，如食物，药剂，药膳，等诸多手段，都是提高体魄的方式。
有如此条件，锻炼起来自然不同了。
“现在，我们进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”林逸随意指了一根铁棒，那铁棒不算太粗，估计有一百斤左右，对于牛二菲楠来说非常轻松，可是对于艾斯，就不同了。
“哼！”
艾斯双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“老师，很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”林逸冷漠道。
当即艾斯开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，艾斯就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个？
才四十个艾斯就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，艾斯再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，艾斯眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个，艾斯甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，艾斯眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，艾斯再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着艾斯最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
艾斯虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的林逸暗中点头。
“现在进行指力训练。”林逸依旧表情冷峻，根本不给艾斯丝毫休息时间，直接命令道。这林逸其实训练计划也是设计好的，此刻艾斯最累的是腿部，手上却还没有到极限，林逸便进行指力训练。
“导师，指力怎么训练啊？”艾斯虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着林逸笑嘻嘻问道。