向上听过不少人说过，人类的一切烦恼和快乐都来自于人际关系。感觉自己比别人强，会让人产生极大的安全感、优越感，这种快乐无与伦比，每个人都有比别人强的地方，也都有比别人差的地方，所以每个人自然有忧有乐，没有人能逃离世人，即使逃到深山老林中过着野人一般的生活，恐怕心中也有他人的存在，我们终究不可能变成像猫那样特立独行的动物，不可能像它们一样不在乎群体。
这是向上最需要面对的现实，向上害怕和一些人，害怕在一些情况下，和人打交道，是因为一些人的特性，一些情况的特性，会让向上感觉受到伤害，或者至少不舒服，但害怕这些并不会让向上永远离开这些，这一生，每个人都要和他人打交道，舒服的，不舒服的，都会遇到，误解、愤怒、委屈、自卑，都会产生，我们甚至无法把控遇到谁，我们当然更不可能改变谁，我们自己和我们的家人，我们都很少能改变，所以向上明白，自己不要在逃避上白费功夫了，遇到不喜欢乃至讨厌害怕的人，要做的不是逃开，而是想想自己应该做些什么，好好去做，不要把别人设想成心存恶意的怪兽，接受别人的拒绝、粗鲁、冷眼、愤怒和忽视。
我们无法控制别人对待我们的态度，我们不是世界的中心，每个人都是以自己为中心，好好去控制自己的力量做好自己该做的事情就好了。
向上昨天继续了积极工作的一天，随着工作的深入，甜蜜和痛苦都开始绽放，事实证明，和表格数据打交道其实是最简单的事，和人打交道，等待别人的回复才是痛苦的事情，向上明白自己应该接受这些痛苦，只是还没想通，这种熟悉的痛苦很容易的带给向上一些折磨，不过说的太多就没意思，细细琢磨其中的痛苦不如着手继续做自己该做的事情，这看起来是忽视自己的感受，其实是明智的，这些感受中大部分是主管臆测，为一个陌生的没见过面的人生气或委屈，毫无意义，继续做事就好了。
昨天向上继续前天的饮食，多了一些干豆腐，今早称重还是7275千克，相比于这两个多礼拜的74千克上下已经好了很多，可人就是这么不容易满足，向上想每天都能降一点，哪怕只降005千克，于是向上决定今天继续减少饭量，燕麦从5勺减少到4勺，干豆腐片再切的少点，看看明天效果如何，如果能接着保持到月底，那就很棒了。想想华杉先生强调的勿忘勿助，还是不要过于着急拔苗助长了。
向上今天跑步破了自己的记录，3公里17分钟17秒，虽然还是不快，而且数据可能有水分，但也是相当不错了，5公里险些跑入30分钟，想想初中时1公里要跑3分多钟才能拿满分，向上想，如果3公里能跑进15分钟，那应该就是相当棒的体能了，继续加油吧，如果瘦下来，也许能跑的更轻松呢！
继续加油！