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猎鹰的泥鳅挠了🂴💽挠🏛🚵头，🂴📀🗲预感不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡🜄半仙立马友情🂴💽科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹50🙗💟0个。”
猎鹰六人组：“……⚒🐳”们是魔鬼吗？这还常规🉡🈴🂣三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。”霍彦🕾霆🙄🇳🜦云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷做了🆉🍱起来。🄆🞦
而猎鹰众人则🚓💹🖰踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半🄁夜三🂴💽更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍之睿：“……”还是上🏸🞷😳楼🍄，洗洗刷刷🜟🃞😺睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余🝯“🏓🙭闲杂人等”都散了之后，整个空间突然变🃠🙏得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格台阶可🆉🍱以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯🚓💹🖰卧撑，边互相使眼色，就是不敢开口。
这时，霍🏓🙭🏓🙭彦霆微咳一声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做🏛🚵俯卧撑，一边往后方🜟🃞😺退了退。
猎🜄鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就🂴💽是负重练习，另外别想偷懒，日常🃠🙏加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详🇫细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚🝯进城”的猎鹰六人却在同一时刻开🌶🃢🙝始脑补起那个画面，以致于忘了后退。