今年，马德里的气温🞾🙳🞾🙳有点反常，昼夜温差较大。♏
白天最高温度不到十度，💟📄晚上却能够低到接近零度，这个月至少有一半是在下雨，这样的气候对任何人来说，都是非常难受⛄🗸☲的，尤其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下足了功夫，从热身♏到训练项目，再到平日里的饮食和保护，都尽可能地为球员提供更好更完善的照顾，因为这是一群二十多岁的年轻人。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光，所以，他们中绝大多数人都🀞完全没有保养身体的概念，自🅞🇬然也都对自己的身体素质充满了自信。
例如大冬天的，有些球员会赤着上身走出更🞔衣室，还有些球员会在训练结🀞束后直接脱掉衣🔢裤，这些明显都是不符合规范的，都会被教练组劝诫。
巴萨🅊🄺🂦那边的伤病过多，这也给皇马敲响👘🉇🅐了警钟。
现在是难得的好时机，安💟📄切洛蒂可不希望自己的球队重蹈巴📎萨的覆辙。🅞🇯
……
杨🖚阳算是皇马队内最不需要人操心的球员，因为他足够自律，时刻懂🁚得照顾好自己。
用安🅊🄺🂦切洛蒂的说法，这是一名不管是在球场上，还是球场下📎，都无可指摘的模范🍲🌀球员。
每天早晨，杨阳都会比所有球员更早来到巴尔德贝巴斯，有时候他甚至来得比教练组还要早，对于这一点，教练组和训练基地🇲🜟🃛的工作人员都早就习以为常了。
每次碰到杨阳，他们都会礼貌地打招呼。
有人说，杨阳的一天总是过得特别机械，精准得就好像是墙壁上的🆘挂钟。
他来到巴尔德贝巴斯之后，肯定先去更衣室换衣服，之后直奔健身房，做足了一🍲🌀个🀻🁻小时的器🅂🃬械和单车训练，之后出来跑楼梯。
通常，在他跑楼梯的时候，队友们都已经陆续抵达了，他就跟所有人一起进行热🍲🌀身🀻🁻训练。
哦，不，热身是其他🞾🙳球员的事情，他应该叫做恢复和调整。📎
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练师，追🜻😙随安切洛蒂多年，刚刚来到皇马的第一天就碰到了苦练的杨阳，这让他大为🄦⛟吃惊，而随后杨阳的一整套训练都让意大利体能训练师大为赞叹，不仅仅是因为训练水平，还因为杨阳的刻苦。
杨阳的训练来自于温斯顿·博加德，非常科学，几乎照顾🔸到了杨阳的方方🀞面面，这是顶级水准的体适能训练师为杨阳量身定制，并且会随时进行调整的训练方案。
温斯顿·博加德显然对杨阳的身体，以及他的踢球风🍡🉤格非常熟悉，安排出来的训练非常有针对性，尤其是针对球员几个容易受伤⚭🔩的部位的肌肉，更是着重加强，这使得杨阳很少出现严重的伤病，除非是被对手侵犯受伤。
但真正的难度在于杨阳的执行力，他几乎是一丝♏不苟地完成每🖮🖁一⛝个动作。
温斯顿·博加德让他做🂡🐓⛆十组卧推，他就不可能只做九🍡🉤组半，荷兰体适能教练让他踩二十分钟动感单车，他就不🄋🟓可能只踩十九分零五十秒。
他从来都是只多不少，绝不打任何折扣。