.我真的不是杠精！
再差的武功，它也是门武功不是？
魏鸣闲着没事，还是把这本《传统跆拳道系统入门手册》翻开了。
别管怎么说，这也是本彩图的书，印刷的也不错，总归要比《养鸡技术大》好看多了吧。
要说这本书完是健身操级别的，也有失公允，跆拳道还是有一定格斗能力的。
身强体健的人，如果运腿如风，也有很强的杀伤力。
跆拳道之所以遭人鄙视，只不过是因为过度推广，被许多以赚钱为目的的从业人员把市场玩坏了罢了。
这本《传统跆拳道》除了开篇进行了基本动作的介绍，后面主要讲的都是传统的套路动作，里面也不乏直拳、摆拳之类的动作。
一直到现代，跆拳道成为奥运项目之后，它的技术动作才逐渐规范，看起来不像是一门武术了。
魏鸣总做俯卧撑、深蹲什么的也比较枯燥，有了新的动作，便练习了起来。
他大小就没怎么压过腿，所以腿抬不高，踢腿的动作难免有些不协调，练起来连他自己都感觉别扭。
他好几次自己都把自己逗笑了。
没办法，只能先从压腿开始练起。
就这么练一会儿跆拳道，练一会儿俯卧撑，魏鸣这一下午过得也挺快的。
当他身后那面墙上方的小窗口光线渐渐退去之后，老头端了一碗饭过来给他。
一碗糙米饭，上面盖了两根咸菜，这本是挺粗糙的伙食了。
那牢头的想法是，这个犯人能住单间，肯定是上面打点过了，不缺钱的主。
直接敲诈他，他肯定会跟娄知县告状，只能采用迂回战术。
于是他便给魏鸣只拿了最普通的牢饭过来，他觉得魏鸣肯定吃不习惯。
魏鸣如果开口向他要更好的食物，他就可以借口管魏鸣讨赏钱了。
谁知道，魏鸣虽然这些天伙食水平上来了，但是之前都是吃杂粮豆粥的主。
这大米干饭不比杂粮豆粥好吃多了？