练气就是养生强身的过程
铜皮!
金筋！
玉骨！
霜血！
汞髓！
共有五层境界。
每进一步，都会实力大增，一步一天地。
体内大筋，受到龙血的侵染，化作黄金颜色，犹如🗝一条条金龙横卧在经络中，一旦暴起，便可以发挥出来强大的力量。
感受着体内大筋的力量，周灿气势暴涨。
但也随之收敛了起来。
石洞中，毕竟不是施展这样强悍力🇯🜈量的地⚝方。
而且这个地方，将会成为💽🗔自己的地盘，若是破坏了的话，就🐪🂬太过可惜。
洞里方七日，世上几千年。
修行起来，不知岁月，难知寒暑，周灿虽然还没🌜有到一闭关便是无数春秋的地步，可是⛻🟢炼化龙龟，提炼龙血，炼化龙血，也足足用了三天的时间。
三天的时间。
不吃不喝，靠纯阳🎡💫灵丹补充自己身体的需要。
吴阿牛、鼠无敌、梦冰云💽🗔💽🗔他们，更是只能靠三个鱼妖，从附近的水流中猎取一些鱼虾来食用。
此时周灿醒来。
众人便觉得🟗🝕肚腹中传来一股饥饿之感，十分🄋🟎🜁的强烈。
就算是周灿，也🁜🆩觉得肚子里空荡荡的，很想吃东西充饥。
修行，对自身的消耗🕡太大，但凭着天地元气来补充己身，还远远不够，需要服用珍贵的食🜌材。