初心流年>奇幻玄幻>校长办公室 > 第一十一章-神人
    洛一非常认真的看完了第一张。

    曼吉克斯🊤💐在上面详细分析了洛一现在的身体情况,不论是力量、速度或者是耐力之类的,都写得清清楚楚。

    洛一没有想🕾到,这半天的时间,曼吉克斯居然就能够看出如此多的东西。

    而“训🁽🋔😿练计划1”的内容,就是先让洛一锻🄀🝪🍼炼体质。

    慢跑,快跑,交替跑,俯卧撑,仰卧起坐等等😬🄠⚨基本的训♋🆸练量,也都写🔷在了上面。

    洛一看到了自己这个月的训练内容,只有慢跑、拉伸和基本的力量🜼训练。

    曼吉克斯也解释地非常详细,他现在需要做的😬🄠⚨,是先把底子打🄈好,不论是体力、力量又或者是柔韧性,都要先进行锻炼,为了以后的高强度训练做好准备。

    就连饮食方面,🍫曼吉克斯都写了要求,要准备😬🄠⚨各种高热量的肉类,还有大量的蔬菜,并且用极大的字体写下了“缺少厨师”这四个大字。

    洛一头🁽🋔😿疼地揉了揉太阳穴,关于饮食这一块,他也🂳是大概了解一些的。🃲🛯

    穷文富武嘛,如果没有大量的营养和🟄🚧🕭能量,高强度的锻炼身🝮体,也🜼只不过是在消耗自身的潜能罢了。

    放下了曼吉克斯准备的训练计划,洛🟄🚧🕭一再次控制好自己的音量,出了酒馆。

    慢跑,是洛一原本就计划好的。

    一般情况下,人是🇑🗺无法知道自己的极限在哪里,毕竟普通人的话,很少有这个时间,或者有这个精力和状态,去找个跑道跑个几十圈。

    洛一也想知道自己的最佳状态在哪,打开系统界面,将物品栏中加属性的装备先收了起来,之后也没有收起界面,稍微活动了一🞲下关节,便开始了慢跑。

    香波地群岛的早晨,空气是非常清新的,尤其是那浓郁的二氧化碳,正在告诉洛🗖一,回去吧,别挣扎了。

    仅仅跑🁽🋔😿出去一条街,🁠🇌洛🗫🞦🖚一就觉得,自己的鼻孔变大了。

    两条街🁽🋔😿后,洛一就已经控制不住自己的🋌呼吸频率,脚步也🕗🉱开始变乱了。

    洛一咬咬牙,他感受到了在香波地群岛跑步唯一的好处,就是地面🜼上分泌了极具缓冲力的树脂,就算他跑步的姿势不标准,也能够很好地保护他的膝盖和脚踝。

    一直跑到第三条街的尽头,洛一停止了跑步,张开嘴大口大口地喘着粗气,不过脚下却没有停止,而是不停地往前走着,以免出现重🞀👄🆕力休克。

    香波地群岛早晨的空气,确实⛈😘并不是很适合锻炼,毕竟这个岛本🞍💹身就是一棵🇗😪红树,在夜晚进行的呼吸作用,比起城市里大量的植物释放出来的还要多。

    还好早晨人不多,三条街🈰🁿跑下来,洛一用了六分多钟,一共才不到两公里🁕。

    “这就是自己的极限了吗?”