脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强🆌🎅🎫悍力量，约纳🅻🝈斯⚁🎠双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只🙂是🂍🍞大部分人连脚尖勾住钢管都做不💹🖳到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个🙘📛保⛎🙎镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约🚧🕵🎀纳斯停下了动作，身子🆔🏑倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负🏝，🛥虽然是家里最小的，却📭要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好💰🕜的朋友，每次分🝈开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟🞧汉娜一样的大熊🎡💥猫玩具。”
约纳斯屈体💛💡上去，伸出双🆔🏑手♘抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“🚧🕵🎀罗沙里，把软垫拿回去好♘了，🞧我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是🅣约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口📜🛬🟡流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普🙘📛洛夫一样的主管。
所以，即使出门给约纳斯当保🜿🇼镖，闲下来的时候，也在一直看书学习🙂。🂍🍞
约纳斯从来不会吝啬给手下人机🞧会，只要他们🁒🅑争气。
罗沙里扛🅣着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾，擦了🂍🍞擦汗🛹♮，坐在了草地上。
加里布埃🅣尔💛💡还满怀希望地看着他，她晚上似乎没有睡好，眼睛还有些红肿。
当她🎂🎔用这种纯真的期盼眼神看🜿🇼着约纳斯的时候，真是让他的心都柔软起来。“你乖乖听话，今天我不仅给你买个大的，还再多给你买个小的。”
加里布埃尔重重地点了点头，过来搂住了约纳斯的脖子亲了一口说：“妈妈都说我是最听话的。”
松开了约纳斯，她开心地🆔🏑笑了起来，蹦蹦跳跳地向📜🛬🟡回跑。“我要告诉汉娜，我也会有大熊猫，我不要她的了。”