听到秦剑终于开始🖌👉一本正经的说话，几⚔👃人便围了上来。
“这一次我们要🏌跑几百公里，普通的跑⚔👃法那是绝对撑不下去的…”
秦剑道：🅔“所以🏌我们采用军队的🚑💫跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐🙮🍭三眼睛一亮🝪：“你的意思是排队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑🖙📄😗步，这样能坚持很久。”
其他人🜞🃓一听就知道他的方法最好，自然没有异议。💵🖏
“剑哥，以后对🏌抗大🐢师魔鬼训练的任🆕🏜务就交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才🐢发现哪怕是准备很充分，但负重带来的压力还🌎♣是无法🚐💟抵消。
如果只是普通的跑步，🙜就算不用魂力，这一个来回的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出🞏📇😮了些许疲态。
他们🛁俩毕竟是辅助系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十几级的朱竹清体🚐💟力🗮🞼🙜好。
不过让奥斯卡感觉很没🙜面子的是，体力最差的不是秦🐍剑预料的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那🏌一年拟态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身体，所以身体素质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院🛁大门口，大师看到七人排成队列，统一步伐跑过来的模样，也是微微一讶，然后就又看向了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好我在他们🏌换衣服的时候临时让人给他们各加了三公斤负重，不然可就没效果了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…