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作为一🕠个资深K者☠，贺珺的理论课是刚出窑的瓦盆，一套一套的。
她仿😺🆜🐙佛找到了自己穿越的🙈🈖♼意义——为眼前这十来个东夏人民重塑好身材，为他们重拾信心，让他们的人生更加辉煌，更加富有色彩，更加炫丽多姿……
扯远了！她神采奕奕地说道：“你们此刻就如同一个被彻底崩坏的弹簧，想要回到正常，需得勤加锻炼，练胸练腹练大腿，虐身虐心虐二头肌，假以🜗🂎时日，不仅肌肉回来了，连带力量也会有所提高，咱们不靠逐鹿天下照样所向披🁪🈢⛩靡。”
她振振有词👪，说得自己都快信了，心⛸内不禁反思，自己以🌃🟧前是不是上过传销课。
李智只执着👪于一件事，“一个头的鸡常见，这二头鸡……请王妃明示，何谓二头鸡？”💧🔓⛴
“🍠🉠🈬………”贺珺瞪他一会儿，挫🞇💃🏇败感顿起，这个时候他们不应该振臂高呼一些诸如“🄰🁌🄜王妃英明，王妃智慧无双，貌美心善”之类的彩虹屁么？
十几😺🆜🐙双眼睛全🙨都望向她，她🞩🖷道：“花红，去取我的纸笔来。”
她不会🕠用软趴趴的毛笔画小漫画，所以她自己制作了碳笔，🀽🂍🍣虽然比不上她以前用的各🄰🁌🄜种画笔，总好过没有。
花红取来纸笔，贺珺🄺🂫按自己回忆的🂧👎🇭各种K计划🚈简单画了一套《七天循环塑形图》。
因为画得简单，在宣洋奇🙈🈖♼异的目光中，片☾🄽🃃刻之间一个个姿态怪异的小人儿便赫然立于纸上。
“你们，”贺珺点向李智和张尧，“过来看着，这里叫肱二头🍉🆐肌，这儿是📇😱腹肌，这里是胸肌，这里……不是你们想得那种鸡，懂了吗？”
李智：“既然不是鸡，又为何称之为鸡？”
贺珺白眼都快翻上天了，什么使命感荡然无存，“它总得有个称呼🜇⛦吧，难道要叫你的🄰🁌🄜🄰🁌🄜手臂肉，你的大腿肉吗？”
众人沉默了👪一阵，李智道：“王妃说是什么便🚈是什么吧。”🀽🂍🍣
太阳高挂于中天，柳绿过来传膳了，贺珺扭扭胳膊收笔，“暂且先这样吧📇😱，够你们用一个月了，宣洋，把这些💀🎯🔥收好，吃完饭大家传阅研究，不懂🂧👏的我教你们。”
“王妃，这些动作☠……”🙈🈖♼宣洋不解，他是学武的，内力也在，这种动作对他来说太小儿科了。
这些动🕠作就能帮助他们恢复王妃所说的二头鸡🚈？
贺珺：“怎么了，有问题？”
宣洋：“看着很简单。”
贺珺淡然🟐🜗一笑，“的确简单，来来来，你先练一套，每个动作……”她想了想，“做每个动作时你心里默念一百个数，间歇十五个数，循环做五次你再跟我说话。”
宣洋拿着一叠🙨图研究起来，贺珺让柳绿把午膳摆在院子里，吃到一半，猛然看到宣洋还裹得严严实实的衣服，衣长袖长，🅽🌀🟎多余的衣摆显得拖沓又沉重。