夜半时分，山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。
山洞里，田⛃🗪宁和踏🎂🎓赞铺盖着买回来的新的被褥，甜甜地睡着。
两个孩子都累坏了，雨夜里睡得格外地香。
田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。
洞外刚刚几声🐹🄱🁙啾啾的鸟儿，🎆🎶他就睁🞭🗛🜐开了眼睛。
瑜伽冥想和吐纳循环之后，轻手轻脚地起床🁎，准备到洞外开始每日的晨练。
一转头，踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。
一边揉着眼睛一边嚷嚷🔶🅃🃵着，“我也跟你去练功🏛夫。”🃫
田宁看着，⛃🗪心🐹🄱🁙里有点心疼，因为他知道踏赞这两天比自己更累，也更不习惯起得这么早。
同时，他也特别为踏赞高兴。
因为他知道了，踏赞非常想好好学习，非常想成为一个超凡者。😟🂭
把踏赞的手端起来看了一下，昨天还是出着血的🚉👟地方，都已经痊愈了。
“好的，走，我们一起。”
兄弟二人来⛃🗪到🐹🄱🁙洞外，踏赞有样学样地模仿着田宁🚉👟，活动开了腿脚之后，一起跑了半小时。
田宁已经微微出汗了，热身好了。
田宁🁸开⛔🚅始要练起拳脚了，踏赞终于等到了这个时候。
“田宁，教我吧。”
田宁想了想⛃🗪，是啊，就从今天开始教踏赞一些武功的基础吧，给他将来的发展🔃♢打个基础。
“来，踏赞，这里，是最重要的一个穴位，丹田，尝🃫试一下，用丹田呼吸……哎对…🟇…。”
“🙻而这个姿势呢，🎂🎓是马步，蹲马步很重要，可以让你的下身稳健，功夫才能扎实，你做一下。”
“好的，站好马步，保🔶🅃🃵持用丹田呼吸，体会身体内热乎乎的感觉……”
“记住，🕜气守丹田，力沉马步🐽🅗。你把马步练得扎实了，丹田能自如地控制呼吸了，就可以🍔🇶🝆学习武功的套路了。”