初心流年>奇幻玄幻>你的棒棒糖太大了我吃不下 > 19章 、、神?!!!
    夜半时分,山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。

    山洞里,田宁和踏赞铺盖着买回来的新的被褥,甜甜地睡👅🆠🐺着。

    两个孩子都累坏了,雨夜里睡得格外地香。

    田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。

    洞外刚刚几声啾啾的🂀鸟儿,🖢🔏⛔他就睁开了眼睛🐻。

    瑜伽冥想和吐纳循环之🀸🁤后,轻手轻脚地起床,准备到洞外开始每日的晨练。

    一转头,踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。

    一边揉🂀着眼睛一边👛嚷嚷着,“我也跟你去练功夫。”⚜💒👐

    田宁📾☵🃮看着,心里有点心疼,因为他知道踏赞🐻这两天比自己更累,也更不习惯起得这么早。

    同时,他也特别为踏赞高兴。

    因为他知道了,🜜踏赞非常想好好学习,非常想成为🎮🔛一个超凡者。

    把踏赞的手端起来看了一下,昨天还是☎♹出着血的地方,都已经🋱🝈🉈痊愈了。

    “好的,走,我们一起。”

    兄弟二人来⛦到洞外,踏赞有🖢🔏⛔样学样地模仿着田宁,活动开了腿脚之后,一起跑了半小时。

    田宁已经微微出汗了,热身好了。

    田宁开🂀始要练起拳脚了,踏赞终🀳于等到了这个时候。

    “田宁,教我吧。”

    田宁想了想,是啊,就从今天开始教踏赞一些武功的基础吧,给他将来的发展打个基🉌础。

    “来,踏赞,这里,🂀是最重要的一个穴位,丹田,尝试一下,用丹田呼吸……🔐⛕🚏哎对……。”♽

    “而这个姿势呢,是马步,蹲马步很重要,可以让你的下身稳健,功夫才能扎🔐⛕🚏实,你做一下。”

    “好的,站好马步,保持用🖢🔏⛔丹田呼吸,体会身体内热乎乎的感觉…📈…”

    “记住,气守丹田,力沉马步。你把马步练得扎🛐实了,丹田能自如地控制呼吸了,就可以学习武功的套路了。”