夜半时分，山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。
山👯🌔洞里，田宁和踏赞铺盖着买回🌻🄐来的新的被褥，甜甜地睡着。
两个孩子都累坏了，雨夜里睡得格外地香。
田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。
洞外🃵🜅刚刚几声啾😆啾的鸟儿，他就睁开了眼睛。
瑜伽冥想和吐纳循环之后，轻手轻☎♽🍷脚地🂹📭起床，准备到洞外开始每日的晨练。
一转头，踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。
一边揉着眼睛一边嚷嚷着🎷🕮，“我也跟你去练功夫。”
田宁看着，心里有点心疼，因为他知道踏😠赞这两天比自🆬己更累，也更不习惯起得这么早。🔽
同时，他也特别为踏赞高兴。
因为他知道了，😆踏赞非常想好好学习，非常想成为一个超凡者。
把踏赞的手端起来看了一下，昨天还是出着血的地方，都已经痊愈🖎👜了。
“好的，走，我们一起。”
兄弟二人来到洞😆外，踏赞有样学样地模仿着田宁，活动开了腿脚之后，一起跑了半小时。
田宁已经微微出汗了，热身好了。
田宁开始要练⛱🞏起拳脚了，踏赞终于等到了这个时候。
“田宁，教我吧。”
田宁想了想，是啊，就从今天开始教踏赞一些🖑👺🍺武功的基础吧，给他将来的发展打个基础。
“来🃵🜅，踏赞，这里，是最重要的一个穴位，丹田，尝试一🕑下，用丹田呼吸……哎对……。”
“而这个🗝🜦姿势呢，是马步，蹲马步很重要，可以让你的下身稳健，功夫才能扎实，你做一下。”
“好的，站好马😆步，保持用丹田呼吸，体会身体内热🂩👞乎乎的感觉……”
“记住，气守丹田，力沉马步。你把马步练🝦🍕得扎实了，丹田能自如地控制呼吸了，就可以学习武功的套路了🃓🗖🛦。”