听🔫🃥🙸到秦剑终于开始一本正经的说话，几人便围了上来。
“这一次我们要跑几🖻🗰百公里，普通的跑💫🔲🄡法那是绝对撑不下去的…🜓🁫”
秦剑道：“所以我们采用军队的跑步方💫🔲🄡法。”🎴🕔
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮：“你的意思是排队列和踩🖻🗶☟节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，🎉道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。”
其🔫🃥🙸他人一听就知道他的🕐🈰方法最好，自然没有异议。
“剑哥，以后对抗大师魔👢鬼训练的任务就交给🎴🕔你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑☚起来，秦剑才发现哪怕是准备很充分，但负重带来的压力还是无法抵消。
如果🏧🜛🂲只是普通的🎉跑步🖻🗰，就算不用魂力，这一个来回的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲🍑态。
他们俩☚毕竟是辅助系魂师，哪怕🎐到了三💫🔲🄡十级，也没有二十几级的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没🕐🈰面子的是，体力最差的不是秦🏸🞸剑预料的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那🎉一年拟态修炼之后，🂨就听秦剑的话努力锻炼身体，所以身体素质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口，大师看到七人🎆排成队🅹🙵列，统一步伐跑过来的模样，也是微微一讶，然后就又📭🞃看向了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好我在他们换衣服的时候临时让人给他⚴们各加了三公斤负🔄♭重，不然可就没效果了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…