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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感不祥地问道：“什么是常⚽🖷规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个🝉，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组🗉🙯🍷：“……”🕒们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。”🁳霍🚐彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外🝯加苏🏜蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷⚽🖷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实🄯🁈力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其🁳妙跳出来的加练插曲居然没有🜎🁁🂲一个人☼🄭持反对意见。
霍之睿：“🗉🙯🍷……”还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，整个空间突然☭变得尴尬起🆧👹来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递🝉一格台阶可以顺理成章🗘🛺♲地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼色🔡🂇，就是不🉤敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，应🉤该以身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做🏜俯卧撑，一边🔜🁞往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪🆞去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示👱🌦🁓道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“🝁刚进城🗉🙯🍷”的猎鹰六人却在同一时刻开始脑补起那个🜎🁁🂲画面，以致于忘了后退。